JORNADAS
DEL SERVICIO DE APOYO PSICOLÓGICO DEL AYTO DE FUENTE EL FRESNO CON EL AMPA DEL COLEGIO "MIGUEL DELIBES"
El día 26 DE FEBRERO DE 2015, el Servicio de Apoyo Psicológico del
Ayuntamiento de Fuente el Fresno tuvo la oportunidad de charlas con madres
preocupadas en torno a la cuestión de fortalecer la autoestima de sus hijos e
hijas. Nos hicimos grandes preguntas, ¿Podríamos decir que nuestros niños y
niñas tienen una alta alta autoestima? ¿Qué cosas pensamos los padres, madres y
el resto de agentes educativos sobre las cosas que pueden llevarlos a ser
demasiados críticos con ellos mismos? Las siguientes son algunas pautas que se
dieron en la sesión.
En ocasiones, un niño tendrá baja
autoestima si desde casa no se lo alientan lo suficiente, incluso la existencia
o el recurrir a gritos para establecer
la comunicación entre nuestros hijos puede mermar la capacidad de los niños y niñas para
propinarse automensajes positivos. Por eso tenemos que tener especial interés
en el lenguaje que usamos con nuestros hijos e hijas.
Los padres y madres y el resto de AGENTES EDUCATIVOS tenemos que asumir que tener altibajos en tus emociones, es algo casi
normal, también en los niños, podemos sentir que nuestras emociones están
ENTREMEZCLADAS, y hacerle ver al niño/a
lo natural y bueno que es eso para ellos/as mismo, pues significará que están
mirando en su interior y ese es un ejercicio buenísimo para ellos/as, pero por el contrario, no está bien tener baja la
autoestima, ni propinarse automensajes negativos sobre sí mismos, DE LA MISMA MANERA QUE LE DECIMOS QUE NO ESTÁ
BIEN HACER DAÑO A LOS DEMAS, tenemos que trasladar a los niños la idea
que sentir que no eres importante puede
entristecerte y hacerte daño. Tener una fuerte autoestima también es una parte
importante del proceso de crecimiento. Es importante que se gusten a ellos/as
mismos/as.
Tenemos que instar a los niños a que se
pregunten ellos mismos por su alta o baja autoestima, y que hablen al respecto con un adulto en quien confíen.
La
autoestima es algo modificable ,
algo plástico podríamos decir, porque puede mejorar cuando intentas hacer cosas que
pensabas que eran muy difíciles y las hagas bien, o cuando notes el apoyo de tus padres, un familiar u otro adulto que te
alienten, sean pacientes y te ayuden a retomar el camino. Por el contrario al
tener como característica la plasticidad, también se puede tornar muy débil. Pero
como PADRES Y AGENTES EDUCATIVOS TENEMOS QUE ESTAR AL DÍA en cuales son algunas
de las cosas PRÁCTICAS para aumentar la autoestima:
·
Pedirles una lista de las cosas que hacen
bien. Puede ser cualquiera, desde dibujar o cantar
hasta practicar un deporte o contar un chiste bueno. Puede ser que ellos al
principio, no escriban muchas cosas, por eso,
podemos empezar nosotros a agregar cosas a la lista que pensemos que ellos hacer
muy bien.
·
Animarles a “Hazte tres elogios todos los
días”. No digas solamente, "Soy tan
fabuloso". Sé específico respecto de algo bueno sobre ti, como, "Hoy
fui un buen amigo de Juan" o "Me fue mejor en ese examen de lo que había
pensado". Mientras lo hacen, antes de irse a la cama cada noche, se trata
de que enumeren por sí mismos tres cosas de su día que realmente le reportaron
alegría.
·
Recuerda que tu cuerpo te pertenece, sin
importar su forma, tamaño o color. Tenemos
que hacerles ver que hay cosas suyas
que no pueden cambiar, porque son las que le indentifican como ser único. Deben
aceptarlas y quererlas, como el color de la piel y el número que se calza,
porque son parte suya.
·
Animarles a que cuando escuchen
comentarios negativos en su cabeza, se digan
a ellos mismos que deben PARARLOS, y al contrario, pensar
en las cosas que hacen bien. Además tenemos que propiciar entornos educativos
positivos, donde los niños tengan la experiencia de que la gente aprende
también con ellos, y no sólo el que ellos aprenden siempre de los demás.
Y
por último el que el concentrarte en las cosas buenas
que haces y todas tus grandes cualidades, aprendes a quererte y aceptarte: y
eso es esencial para tener una buena autoestima. En parte, crecer es aprender a
concentrarse en las fortalezas y aceptar las debilidades, que también las hay y trabajar en ellas.